Reserva energia per a l’arribada del fred

lunes, septiembre 28, 2020 Eva Vélez Carrasco 0 Comments

 Reserva energia per a l’arribada del fred

Aliments dolços i de naturalesa temperada, com l’arròs rodó, la civada, els cigrons, les llenties i els azukis, són ideals en aquesta estació

Pensa en els teves defenses

Segons la medicina tradicional xinesa, la tardor pertany al pulmó i l’intestí gruixut, al color blanc i al gust picant. Aliments com el nap, la ceba, l’all, la pera o el gingebre t’ajudaran a expulsar les toxines i evitar que la mucositat s’estanqui. 

Algunes varietats de bolets també apareixen per estimular el nostre sistema immunitari i lluitar contra les infeccions.